Le bolle delle difficoltà

Hai mai visto come una grande bolla riesce a toccarne una più piccola, che viene semplicemente assorbita creandone una più grande? Bene, ora immagina di essere tu una bolla di sapone che si sta muovendo lungo il percorso che ha scelto. Improvvisamente un'altra bolla ti appare di fronte e ti dice: "Fermati!" e tu per qualche istante resti lì sospesa. Quando ti muovi verso la bolla, sopra, sotto, di fianco, quella subito con rapidità si sposta per bloccare il tuo cammino.

Ora hai due possibilità: puoi fermarti e non proseguire più verso la direzione scelta da te oppure puoi toccare la bolla e proseguire con lei dentro di te. Questa seconda scelta è chiamata "ACCETTAZIONE". Le tue barriere nella vita di tutti i giorni sono per lo più sentimenti, emozioni, pensieri: sono dentro di te eppure sembrano essere fuori. L'accettazione non è un pensiero o un'emozione, ma è un'azione che risponde alla domanda che ti fa il tuo ostacolo: "Mi terrai dentro di te spontaneamente oppure no?". Invece di rimanere bloccata così, in quella situazione, tu rispondi di SI! Ma ricorda: la scelta sta solo a te!

Questa è una bellissima e lampante metafora ACT che ci spiega il processo dell'ACCETTAZIONE.

Rende bene l'idea?

E tu conosci gli altri processi ACT?

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